Entdeckungsreise Beckenboden

Der Muskelteppich Beckenboden kann uns aus der Mitte des Beckens viel Kraft geben. Dabei wirkt er wie eine Schwingtür zwischen Körper und Seele:

Sich als Frau kennenzulernen -

die eigene stabile Mitte zu finden -

Aufrichten und auch Hinzugeben fördert das Selbstbewusstsein - für eine entspannte gute (Körper)Haltung von Kopf bis Fuß.

Ziele dieses 6-wöchigen Präventiv-Kurses:

* Zusammenhänge im Körper verstehen zu lernen,

* einfache, effektive Beckenboden-Übungen für Anspannen und Entspannen kennenlernen

* bei Bewegungen im Alltag den Beckenboden bewusst "mitzunehmen"-

für ein Rundum - Wohlgefühl in Dir als Frau:)

Kursinhalte:

Grundlagen und Anatomie des Beckenbodens
Aufbau und Funktion der Blase
Richtiges Toilettenverhalten
Zusammenarbeit von Zwerchfell, Wirbelsäule und Fuß-, Hüftbeuge- und Rumpfmuskulatur
Beckenboden und Zyklus, Beckenboden und Sexualität
Haltungsaufbau im Alltag, Balance und Kraft
Beckenboden im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten

Was bringt mir Beckenbodentraining?

verbesserte Haltung
Rückenschmerzen verschwinden, wenn die Muskeln wieder optimal zusammenarbeiten
mehr Energie, da der Bebo auch ein Energietank ist
verbesserte Sexualität
Blasenschwäche oder Reizblase verbessert sich
Bauchschmerzen und Verstopfung lassen nach
knackige Silhouette durch Erwecken der Tiefenmuskulatur

"So einfach - und so leicht umsetzbar - jede Frau sollte einmal so einen Kurs besuchen:)" (Johanna)

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Ich freue mich auf Dich!

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Ganzheitliche Frauenheil-Impulse

...zur Stärkung deiner Mitte und Balancierung deiner Frauenorgane

eignet sich ganz besonders gut

eine Kombination aus Beckenbodentraining + Frauenheil-Impulsen.

Mit dieser sanften Behandlung vertiefen wir die aktiven Übungen aus dem Beckenbodentraining und geben deinem Körper zusätzlich sanfte Impulse, um deine Hormone auszugleichen und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Lass dich von der Wirkweise überraschen;)

Als besonderes Angebot für Teilnehmerinnen des Kurses "Entdeckungsreise Beckenboden"

gibt es Ganzheitliche Frauenheil-Impulse

mit Schwerpunkt "Beckenboden"

als Kennenlerneinheit um 60,- anstatt 85,-

(am wirkungsvollsten zwischen der 1. und 3. Einheit zu buchen!).

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