Rectusdiastase der Bauchmuskulatur

 

In der Schwangerschaft werden von unserer Bauchmuskulatur Meisterleistungen abverlangt. Durch gezielte Übungen nach der Geburt können wir die Rückbildung dieser Muskulatur günstig beeinflussen und Kraft und Ausdauer wieder aufbauen.

In manchen Fällen verschiebt sich die Muskulatur allerdings zu weit zur Seite ( z.b. bei Mehrgebärenden, kurz aufeinander folgenden Schwangerschaften, großes Kind, Mehrlinge) und kann sich im normalen Verlauf der Rückbildungsvorgänge nicht mehr von alleine schließen.

 

Diese Muskelüberdehnung bleibt dann bestehen, es kommt oft zu permanenten Rückenschmerzen, die Bauchmuskeln bleiben geschwächt und es bleibt ein sogenanntes "Mami - Bäuchlein", das vielen Frauen Kummer bereitet. Viele Frauen fühlen sich auch "nicht ganz stabil in ihrer Mitte".

 

Die sog. Rectusdiastase muss nun zuerst behandelt werden, bevor Bauchmuskeltraining erfolgreich sein kann. Dies geschieht mit einer reponierenden Grifftechnik und aufbauender Stabilisierung des lokalen Muskelsystems.  Am leichtesten ist dies im Wochenbett, bei anhaltenden Beschwerden kann aber auch noch weit über das Wochenbett hinaus therapiert werden.  (Therapie nach dem Heller Konzept)

 

Die Therapie erfolgt in Einzeltrainings.

Bei Bedarf freue ich mich auf Ihre Anfrage.