Workshop                                                           "Der Beckenboden - die Kraft aus meiner Mitte entdecken"

 

Endlich ist der Beckenboden kein Tabuthema mehr. Diese wunderbare Muskulatur ist auch viel zu wichtig, um uns vorenthalten zu bleiben. Was sie kann, kann sonst keine:

 

... Die Wirbelsäule aufrichten und entlasten,

... Inkontinenz vorbeugen und bessern,

... Die sexuelle Lust steigern - und sogar -

... Den Geist beleben!

 

Ist sie gesund, so ist sie eine verlässliche Quelle der Kraft, die aus unserer eigenen Basis entspringt -

und die Körper, Geist und Psyche unterstützt.

Lernen Sie das Kraftzentrum für Körper und Seele kennen - ihren Beckenboden!

 

In diesem drei - stündigen Workshop lernen Sie anatomische Zusammenhänge kennen,

testen Sie spielend, wie fit Ihre Muskulatur ist und lernen Sie ein paar Basis - Übungen für zu Hause kennen. Außerdem sprechen wir über den Beckenboden im Alltag. Das Schonen des Beckenbodens ist nämlich genauso wichtig wie das Kräftigen. Wir besprechen, wie Sie behutsam mit Ihrem Kraftzentrum umgehen, unnötigen Druck vermeiden und für Entspannung sorgen können.

 

Am Ende des Workshops wissen Sie viel Neues über Ihr Kraftzentrum

- und auch -

wie Sie es kräftigen, aber auch schützen können:)

 

 



Sie können diesen Workshop auch für Ihre Gemeinde oder eine Gruppe von Freundinnen anfordern - gerne komme ich auch in Ihre Region!