Yoga für Schwangere "Gut begleitet zur Geburt"

ab der 13. Schwangerschaftswoche

Die Schwangerschaft ist für Frauen eine

intensive Zeit voller Veränderungen

und vieler neuer Eindrücke. Yoga ist ein Wegbegleiter, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und somit zum Wohlfühlen von dir und deinem Baby beiträgt.

* Dieser Kurs besteht aus Yoga.Übungen, Atem-und Entspannungsübungen, die Dir helfen körperlich und seelisch fit und im Gleichgewicht zu bleiben.

* Gezielte Übungen und Tipps wirken schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegen (z.B. Rückenschmerzen, Ischiasschmerzen, Sodbrennen, Beckenbodenproblemen,..).

* Durch Atem- und Entspannungsübungen wird Dein Selbstvertrauen in Deine weibliche Kraft zu Gebären gestärkt, das dir hilft, mit den Herausforderungen unter der Geburt gut umzugehen.

* Körperreisen laden Dich ein, Dich ganz intensiv mit Deinem Baby zu verbinden und zu entspannen.

* Infos und Tipps für einen entspannten Geburtsbeginn runden die Abende im Frauenkreis ab.

* Bei jeder Einheit bleibt genügend Zeit für Fragen an mich und zum Austausch unter den Mamis.

Ich freu mich auf Dich und Dein Bauchzwergerl:)

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