Schwangerschaftsgymnastik

ab der 13. Schwangerschaftswoche


Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit voller Veränderungen und vieler neuer Eindrücke.

 

Dieser Kurs mit Elementen aus Yoga, Bauchtanz und Gymnastik hilft Dir, körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben und beugt schwangerschaftsbedingten Beschwerden gezielt vor.

 

Durch bewusstes Atmen lernst Du Deinen Körper besser kennen. Du lernst sowohl Anspannung als auch Entspannung in Dir wahrzunehmen, was ein wichtiges Hilfsmittel bei Deiner Geburt sein kann.

 

Entspannungsreisen und Massagen runden die Einheiten ab und bieten Dir die Möglichkeit an den Abenden in eine ganz besondere Verbundenheit mit Deinem Baby, sowie auch mit Dir selbst einzutauchen.