Schwangerschaftsgymnastik

ab der 13. Schwangerschaftswoche


Die Schwangerschaft ist eine

wunderbare Zeit voller Veränderungen

und vieler neuer Eindrücke.

 

 

* Der Kurs besteht aus vielen Übungen aus Yoga, Bauchtanz und Gymnastik, die Dir helfen, körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben.


* Gezielte Übungen und Tipps wirken schwangerschaftsbedingten Beschwerden vor bzw. lindern sie (z.B. Rückenschmerzen, Sodbrennen, Beckenbodenprobleme).


* Durch Atem- und Entspannungsübungen wird Dein Selbstvertrauen in Deine weibliche Kraft zu Gebären gestärkt.


* Körperreisen laden Dich ein, Dich ganz intensiv mit Deinem Baby zu verbinden und zu entspannen.


* Bei jeder Einheit bleibt genügend Zeit für Fragen an mich und zum Austausch unter den Mamis.

 

Ich freu mich auf Dich und Dein Bauchzwergerl:)