Yoga in der Schwangerschaft
ab der 13. Schwangerschaftswoche
Die Schwangerschaft ist für Frauen eine
intensive Zeit voller Veränderungen
und vieler neuer Eindrücke.
* Yoga ist eine wunderschöne Möglichkeit, sich auf die Geburt vorzubereiten - den eigenen Körper zu erspüren, beweglich zu machen und zu entspannen – immer verbunden mit dem eigenen Atemrhythmus.
* Dieser Kurs besteht aus Yoga.Übungen, Bauchtanz und Gymnastik, die Dir helfen körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben.
* Gezielte Übungen und Tipps wirken schwangerschaftsbedingten Beschwerden vor bzw. können sie auch lindern (z.B. Rückenschmerzen, Ischiasschmerzen, Sodbrennen, Beckenbodenprobleme).
* Durch Atem- und Entspannungsübungen wird Dein Selbstvertrauen in Deine weibliche Kraft zu Gebären gestärkt.
* Körperreisen laden Dich ein, Dich ganz intensiv mit Deinem Baby zu verbinden und zu entspannen.
* Bei jeder Einheit bleibt genügend Zeit für Fragen an mich und zum Austausch unter den Mamis.
Ich freu mich auf Dich und Dein Bauchzwergerl:)
Hebamme
Carmen Ulrych-Roszkopf
Badeggerstraße 9
8144 Haselsdorf
0660/ 76 38 247
carmenulrych@gmx.at
www.hebamme-carmenulrych.at