Hebamme
Carmen Ulrych-Roszkopf

Gemeinschaft zur Potential.Entfaltung für ganzheitliche Gesundheit

und eine selbstbestimmte und lebenswerte Zukunft

Der Beckenboden ist die Muskelgruppe in unserem Körper, die fast bei allen Bewegungen des täglichen Lebens aktiv ist. Ein ganzheitlicher Blick auf gesundheitsförderndes, aber auch gesundheitsschädigendes Verhalten kann viele Vorteile für Sie bringen:

• Eine verbesserte Haltung
• Rückenschmerzen verschwinden, wenn die Muskeln wieder optimal zusammenarbeiten
• Für mehr Energie, da der Beckenboden auch ein Energietank ist
• Die Sexualität verbessert sich
• Blasenschwäche oder Reizblase verbessern sich
• Bauchschmerzen und Verstopfung lassen nach
• Für eine knackige Silhouette durch das Erwecken der Tiefenmuskulatur
• Für ein Rundum - Wohlgefühl als Frau:)

   Was Teilnehmerinnen sagen:

  " So einfach - und so leicht umsetzbar - jede Frau sollte einmal so ein Training besuchen"   (Johanna)

  " Das Beckenbodenwissen in meine Alltagsbewegungen einzubauen tut mir supergut und ich fühlte mich schon nach kurzer

    Zeit sehr gestärkt" (Andrea)

  " Am spannendsten war für mich zu erfahren, wie wie weitreichend sich meine Beckenbodenkraft in meinem Leben 

    auswirkt." (Inge)

   Mein Angebot für Sie:

       3 - 5 Einheiten mit je einem Schwerpunktthema:

• Beckenboden Basiswissen (einfache, effektive Beckenboden-Übungen für Anspannen und Entspannen kennenlernen)

• Beckenboden in Zusammenarbeit mit Bauch- Rücken- und Atemmuskulatur (Zusammenhänge im Körper verstehen lernen und den Körper ganzheitlich kräftigen)

• Beckenboden im Alltag und Sport (den Beckenboden bei Bewegung im Alltag und beim Fitness.Training mitnehmen lernen)

• Beckenbodengesundheit in der Schwangerschaft und nach der Geburt optimal unterstützen

• Beckenboden und Sexualität (Wissensvermittlung rund um den Beckenboden und unsere weibliche Lust)

      Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte gemütliche Kleidung und eine Matte mitbringen.

Termine nach Vereinbarung.

      Kosten-Beitrag: 90,- pro Einheit (ca. 60 min)

Mehr Infos zum Thema:

[email protected] oder 0660/ 76 38 247 (Carmen)